Un enfoque diseñado a tu medida, donde trabajamos de la mano para transformar tu bienestar de forma consciente y duradera.
Mi método de trabajo
Primera sesión
Sesión de valoración
Qué incluye:
- En esta sesión partimos de tu motivo de consulta para realizar una valoración profunda de tu situación actual.
- No es una entrevista convencional, sino una valoración integral donde evaluamos cómo interactúan tus sistemas endocrino, inmune y nervioso con tu salud digestiva, menstrual y estado emocional.
- Analizamos a fondo tus hábitos nutricionales, tu descanso, tus biorritmos y el estado de tu microbiota, además de tu nivel de actividad física y la exposición a factores ambientales.
- Revisamos tus analíticas bajo una visión funcional para ir más allá del síntoma y comprender los desequilibrios de base.
- Te explicaré los mecanismos biológicos detrás de tu sintomatología para que comprendas cómo funciona tu organismo y, tras la consulta, estudiaré toda la información recogida para diseñar la estrategia nutricional y de hábitos que mejor se adapte a tus necesidades.
Entrega de tu plan personalizado en un plazo de 5-7 días
Qué incluye:
- Recibirás un informe detallado basado en la evidencia científica que incluye tu pauta de nutrición integrativa, recomendaciones de cronobiología, herramientas para la gestión del estrés y la actividad física.
- Junto al informe, recibirás un audio personal vía WhatsApp donde te explicaré los puntos clave paso a paso. Quiero que sientas la seguridad de saber exactamente por dónde empezar.
- Si tras el análisis detectamos que falta información clave, te orientaré sobre la solicitud de nuevas pruebas o analíticas específicas para profundizar en el conocimiento de tu caso.
- Si es necesario, incorporamos también recomendaciones de suplementación para apoyar tus funciones biológicas.
- Además, tendrás mi acompañamiento continuo vía email y WhatsApp para resolver cualquier duda o imprevisto, asegurando que te sientas sostenida durante todo el proceso.
Sesiones de seguimiento
Evolución y consolidación de tu bienestar
Qué incluye:
- La salud es un proceso dinámico y estas sesiones son fundamentales para monitorizar cómo responde tu organismo a la estrategia nutricional y de hábitos propuesta.
- En cada consulta evaluamos tus progresos, analizamos posibles dificultades en la implementación del plan y realizamos los ajustes necesarios en tu pauta nutricional o recomendaciones de suplementación.
- Es el espacio dedicado a profundizar en nuevos objetivos, revisar los resultados de pruebas complementarias y afianzar los hábitos adquiridos.
- Mi meta es acompañarte en tu evolución para que ganes autonomía, aprendas a interpretar las señales de tu cuerpo y logres mantener tu vitalidad de forma duradera, asegurando que cada paso que damos sea firme y esté totalmente adaptado a tu ritmo de vida.
¿Cómo puedo ayudarte?
Tu cuerpo es único, por eso tu nutrición también debe serlo. Aquí cada acompañamiento se diseña a medida de tus objetivos y de la mujer que eres. Crearemos una pauta alimentaria que respete tu historia y tu estilo de vida, asegurando un camino de transformación tan efectivo como personal.
Salud digestiva y hormonal
Olvídate de parches temporales. Nuestro objetivo es que tu bienestar no dependa del calendario ni de la casualidad.
Fertilidad y nutrición perinatal
La fertilidad es un reflejo de tu salud global. No es cuestión de azar, sino de proporcionar a tu cuerpo el entorno óptimo.
Composición corporal y hábitos saludables
Si buscas resultados permanentes, la clave no es la restricción, sino el entendimiento profundo de tus propios hábitos.
¿Vemos juntas tu caso?
Si sientes que es el momento de entender qué necesita tu cuerpo para recuperar tu calidad de vida, es hora de dar el primer paso.